Храп — специфический процесс, сопровождающий дыхание во сне, выраженный отчетливым низкочастотным дребезжащим звуком и вибрацией. Подсчитано, что каждый пятый человек во сне храпит. Почему возникает этот феномен? Возможна ли эффективная борьба с храпом?
Причины возникновения храпа:
- Лишний вес.
У полных людей в верхней части горла больше жировой ткани, она сдавливает мышцы и еще сильнее сужает проход для воздуха. - Употребление алкоголя.
Приводит к расслаблению мышц в дыхательных путях и храпу. - Курение.
Также есть физиологические особенности, приводящие к храпу:
- Искривление носовой перегородки.
В этом случае затруднено нормальное движение воздуха, и возникают шумовые вибрации. - Опущение небного язычка.
Если язычок длинный или расслабленный, то риск возникновения храпа усиливается. - Возраст.
Со временем ткани и мышцы расслабляются. - Слишком большой язык: он перекрывает путь воздуху.
- Болезни, сопровождающиеся слабостью мышц или эластичных тканей, ожирение, длительное лечение стероидами, недостаточность щитовидной железы.
Лечение храпа в Израиле
В большинстве случаев храп не представляет опасности, во всяком случае, для самого храпящего человека. Однако исследование, опубликованное в журнале Sleep and Breathing, установило, что храп в сочетании с остановкой дыхания во сне связан с двойным риском сердечно-сосудистых заболеваний, то есть инфарктом или инсультом.
Оказывается, храп и остановка дыхания могут привести к снижению насыщения тканей кислородом, что вызовет дисбаланс работы легких, повреждение сосудов и закупорку вен.
Способы борьбы с храпом
- нормализовать вес;
- спать на животе, в этом положении человек максимально расслаблен;
- использовать маску СРАР.
Существуют также следующие варианты:
- лечение храпа радиоволнами: при температуре 50-80 градусов радиоволны вступают в контакт с тканями ротовой полости и нёба и рассекают их, из-за чего нёбо становится более твердым, менее расслабленным и эластичным — поэтому прекращает дребезжать. Лечение происходит при местной анестезии и длится 10 минут, не вызывая побочных явлений.
- использование шины, устройства, позволяющего держать рот приоткрытым.
- операция, при которой пациенту надрезают язык, что увеличивает проход для воздуха. Операция длится час, не вызывает последствий, но в первые недели после нее бывает трудно глотать и произносить некоторые звуки.
- операция, при которой подрезают небный язычок. Операция проводится при местном обезболивании и длится несколько минут. Возможные осложнения: проблемное произношение некоторых букв и проникновение небольшого количества выпитой жидкости в полость носа.