Возраст, в котором мозг начинает ухудшаться

Недавно было проведено исследование, в котором принимали участие шахматисты. Его целью было выявление возраста, когда мозг работает максимально эффективно, а также период начала снижения когнитивных способностей.

Научным сообществом было проведено огромное количество исследований деятельности мозга. Их главной задачей являлся поиск способа замедлить либо полностью остановить процесс деградации мозговой деятельности. Согласно данным, полученным в ходе проведенных исследований, пика своих когнитивных способностей человек достигает в возрасте 35 лет, а их снижение начинается после 45.

В ходе эксперимента был проведен анализ выступлений шахматистов приблизительно в 24 тысячах профессиональных задокументированных соревнований с 1890 по 2014 год. Были изучены выступления свыше 4 тысяч спортсменов, 20 из которых являлись чемпионами мира. В результате ученым удалось выявить, как изменялась эффективность шахматистов с течением времени. Для этой цели применялась специальная компьютерная программа, проводившая анализ сделанных спортсменами ходов и обозначающая оптимальные варианты.

Ученые обнаружили, что результаты, демонстрируемые большинством шахматистов, значительно улучшались до 20 лет. После этого происходит замедление роста, пик достигается к 35 годам и сохраняется около 10 лет. После 45 способности шахматистов начинали снижаться. Также исследователи отмечают, что за последние 125 лет спортсмены начали показывать более высокие результаты, особенно в молодом возрасте. Причиной этого, вероятнее всего, является активное использование компьютерных программ, позволяющих существенно повысить эффективность процесса тренировки.

Эти данные подтверждают информацию, полученную в ходе предыдущих исследований, согласно которой медленный спад когнитивных способностей начинается в 30-40 лет. Данный процесс становится более заметным у людей, возраст которых превышает 60 лет.