Солнцезащитный крем — не только летний аксессуар. Эксперты настоятельно рекомендуют защищать кожу круглый год, чтобы снизить риск повреждений, преждевременного старения и рака кожи. Узнайте, почему важно использовать солнцезащитный крем даже в холодное время года.
Почему защита от солнца важна зимой?
Многие считают, что защита кожи актуальна только летом, но это заблуждение. Зимой солнце также излучает вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи, которые проникают сквозь облака и наносят кумулятивный вред коже.
Исследования подтверждают, что ультрафиолетовые лучи UVA и UVB вызывают преждевременное старение кожи и повышают риск рака кожи. Это происходит даже в пасмурные дни, когда мы ошибочно полагаем, что солнце «неопасно».
Скрытые риски ультрафиолета: мнение дерматолога
Доктор Лахавит Акерман, дерматолог, объясняет:
«Повреждение от солнца накапливается годами. Даже если вы не на пляже, солнечные лучи могут проникать через окна, отражаться от снега или асфальта, что вызывает повреждения ДНК и старение кожи».
UVA и UVB излучение: в чем разница?
- UVA-лучи — «тихие» убийцы, проникающие глубоко в кожу, даже через оконное стекло. Они вызывают кумулятивные повреждения, которые могут стать причиной рака кожи.
- UVB-лучи — воздействуют на внешний слой кожи, вызывая солнечные ожоги и острую реакцию кожи.
Эти два типа излучения влияют на состояние кожи в долгосрочной перспективе. Особенно опасно солнечное воздействие в детстве, так как оно закладывает основу для будущих проблем с кожей.
Как правильно защищать кожу зимой?
- Выберите правильный солнцезащитный крем.
Подберите крем с SPF 30 или 50, обеспечивающий защиту как от UVA, так и от синего/видимого света. Обязательно читайте этикетку, чтобы убедиться, что продукт соответствует вашим потребностям. - Наносите солнцезащитный крем правильно.
Используйте достаточное количество крема на все открытые участки кожи. Не забывайте про мочки ушей, шею, тыльную сторону ладоней и кожу головы. Повторно наносите крем каждые 2–3 часа. - Носите защитную одежду.
Зимой, особенно при занятиях спортом на открытом воздухе (например, катание на лыжах), используйте защитные очки, шарфы и шапки. Одежда дополнит действие крема и защитит от отраженных солнечных лучей.
Солнцезащитный крем зимой: привычка, которая сохраняет здоровье
Использование солнцезащитного крема круглый год — это инвестиция в здоровье вашей кожи. Регулярная защита поможет предотвратить:
- Преждевременные морщины и пигментацию.
- Риск развития рака кожи.
- Кожные изменения, связанные с длительным воздействием ультрафиолета.
Не ждите лета, чтобы начать защищать кожу — ваша красота и здоровье важны в любое время года!